シャドーイングは意味ないと言われるのは本当に正しいのか｜7つの声を条件ごとに調べた

公開日 2026年10月10日(土) 00:30更新日更新なし

シャドーイングは意味ない、という言い方をよく見かけます。

ただ、同じ言葉で勧めている人も同じくらいいます。

どちらかが嘘をついているのではありません。

意味がある条件と、意味がなくなる条件が別々にあるだけです。

分かれ目は条件のほうにあります。

この記事は「意味ない」と言われる言い分を7つに分け、それぞれがどんな条件で当たるのかを並べたものです。

結論を先に書くと、7つのうち5つはやり方の条件が外れているときに当たります。

残りの2つは、そもそも目的が合っていないときに当たるものでした。

つまり意味がないのは練習ではなく、条件の合っていない組み合わせです。

【結論】シャドーイングが意味ないのは条件が外れているときだけ

結論から書きます。

よく言われる7つの言い分を、当たる条件とあわせて並べました。

「意味ない」と言われる言い分	それが当たる条件	条件を外したときの扱い
聞き取れるようにならない	意味を知らない文を音だけ追っているとき	先に語彙を調べれば当たらない
口が動くだけで頭に残らない	台本をいちども見ずに続けているとき	見る回と見ない回を分ければ当たらない
話せるようにならない	話す練習の代わりに使っているとき	そもそも別の練習なので当たる
発音がよくならない	自分の声を聞かずに続けているとき	録音して聞き直せば当たらない
時間の無駄になる	毎回ちがう音声に手を出しているとき	同じ音声を続ければ当たらない
効果が出る前にやめる	終わりの目安を決めていないとき	回数と日数を先に決めれば当たらない
試験の点が上がらない	試験までの日数が足りないとき	直前期なら当たる

表の3行目と7行目だけは、やり方を直しても当たります。

この2つは条件の話ではなく、目的が合っていないケース。

話す練習をしたい人と、締切が迫っている人には、たしかに向きません。

残りの5つは、進め方を変えると当たらなくなる言い分です。

以下、1つずつ分けていきます。

シャドーイングが意味ないと感じる1つ目｜聞き取れるようにならない

いちばん多いのがこの言い分です。

毎日やっているのに、音声を聞き直すとやっぱり分からない。

この状態は、聞き取れていない理由が2つに分かれているのに、片方しか練習していないときに起きます。

聞き取れない理由は2つに分かれる

音を知らない＝語と語がつながって別の音になっているのが分からない
言葉を知らない＝音は拾えているが、その語の意味を持っていない

音の練習で直るのは前者だけです。

後者は、何度声に出しても直りません。

意味を知らない語は、声に出せるようになっても聞き取れるようになりません。

台本を開き、知らない語に丸をつけてから練習に入る。

この一手間を入れるだけで、この言い分は当たらなくなります。

シャドーイングが意味ないと感じる2つ目｜口が動くだけで頭に残らない

音は追えているのに、何を言ったか覚えていない。

これは台本をまったく見ないまま続けたときに起きます。

台本を見ない練習には、意味を切り離してしまう副作用があります。

台本の扱い	起きること	向いている段階
最初から最後まで見る	文字を読んでいるだけになる	速さに慣れていない初日
いちども見ない	音は追えるが意味が残らない	すでに内容を覚えている段階
見る回と見ない回を分ける	意味と音のどちらも残る	ふだんの練習

おすすめは3行目の形です。

台本を見て重ねる回を先にやり、そのあと台本を閉じて追う。

見る回と見ない回を分けると、意味と音のどちらも落ちません。

シャドーイングが意味ないと感じる3つ目｜話せるようにならない

これは当たります。

シャドーイングは、聞こえた音をそのまま返す練習です。

自分で言いたいことを組み立てる場面が1回も出てきません。

だから話す力そのものは伸びにくい。

この練習で伸びる場所と伸びない場所

伸びやすい＝音の区切りを拾う・速さに慣れる・言い回しを口になじませる
伸びにくい＝自分で文を組み立てる・相手の話に合わせて返す・言い換える

話す練習をしたいなら、相手がいる場を別に用意するほうが早いです。

この練習は話す力の代わりにはならず、話す場と組み合わせて使うものです。

逆に、話す場だけを増やしても音は拾えるようになりません。

どちらかを選ぶのではなく、役割を分けて両方置くのが答え。

話す場のほうを先に用意したいなら、オンライン英会話10社を公式料金で比較した記事から選べます↓

シャドーイングが意味ないと感じる4つ目｜発音がよくならない

音を真似しているのに発音が変わらない、という言い分です。

これは自分の声を聞いていないときに起きます。

練習中は音声と自分の声が重なっているので、自分がどう言っているかは分かりません。

1週間に1回でいいので、録音して聞き直してください。

聞き直すところ	ずれていたときの直し方
語の最後の音	最後の子音だけを3回続けて言い直す
文の区切り	息を吸う場所を台本に線で書き込む
速さ	速い場所だけを半分の速さで3回
強く読む語	音声で高く聞こえる語に印をつける

録音して聞き直す回を入れないと、この練習は発音に届きません。

シャドーイングが意味ないと感じる5つ目と6つ目｜時間の無駄になる

残る2つは、進め方の決め方の話です。

毎回ちがう音声に手を出すと、言えなかった場所が積み上がりません。

同じ音声を何日か続けると、減っていくものが見えるようになります。

もう1つは、終わりの目安を決めていないこと。

先に決めておく3つ

1回の長さ＝20分前後（声を出すのは10分まで）
同じ音声を続ける日数＝1週間
次へ進む目安＝台本を見ずに8割の語が口から出る

この3つは研究から出した数字ではなく、迷わないために決める目安です。

決めずに始めると、やり方が合っていても数日でやめることになります。

逆に決めてしまえば、効果の有無を自分で判断できるようになる。

続かないことのほうが悩みなら、英会話が続かない理由8つと対策をまとめた記事が参考になります↓

シャドーイングは意味ないのかについてよくある質問

シャドーイングは本当に意味がないのですか？

意味がなくなるのは条件が外れているときです。

意味を知らない文を音だけ追う、毎回ちがう音声に手を出す、終わりの目安を決めない、のどれかに当てはまると手応えが出ません。

条件をそろえれば、音の区切りを拾う力には届きます。

どれくらい続ければ判断できますか？

同じ音声で1週間が目安です。

判断の材料は、言えなかった場所の数が減っているかどうかだけにしてください。

減っていないなら音声が速すぎるので、やめるより先に1本替えるほうが先です。

意味ないと言われるなら、ほかの練習のほうがいいですか？

目的によります。

自分で文を組み立てて話したいなら、相手がいる場のほうが近道です。

聞き取りで固まる場所を減らしたいなら、この練習のほうが向いています。

毎日やらないと意味がないですか？

毎日でなくてもかまいません。

ただし2日続けて空けると、前の日に言えなかった場所を覚えていられません。

1回を短くして、空けない形にするほうが残ります。

試験の直前にやっても意味はありますか？

直前期には向きません。

音の聞こえ方が変わるまでに日数がかかるので、数日では形になりません。

試験が近いなら、出題形式に合わせた演習に時間を回すほうが確実です。

シャドーイングが意味ないかどうかを自分で決める基準

最後に、判断の基準だけを置きます。

確かめること	当てはまるときの答え
意味を知らない語を放置していないか	放置しているなら、まず語彙を調べる
同じ音声を続けているか	毎回ちがうなら、1本に絞る
終わりの目安を決めているか	決めていないなら、回数と日数を先に決める
録音して聞き直しているか	していないなら、週1回だけ入れる
話す力を伸ばしたいのか	そうなら、相手がいる場を別に置く
試験が数日後か	そうなら、演習に時間を回す